Статья рассказывает о том, что повышение иммунитета начинается с очищения организма. Представлены 5 основных правил, которые помогут укрепить иммунную систему: здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, физическая активность, исключение сахара в пользу фруктов и овощей, закаливание. Также автор предлагает свои собственные способы укрепления иммунитета и приглашает на бесплатную консультацию.