Как повысить иммунитет?
С точки зрения натуропатии, болезнь- это когда загрязнение организма преобладает над очищением. В таком случае, у организма просто нет ресурса, чтобы справляться с внешними воздействиями. Тогда микробы, вирусы, сквозняки и так далее являются просто своего рода спусковыми крючками, которые просто запускают процесс, не являясь первопричиной.
Чистому организму все эти вторичные причины повредить не могут, потому что он сможет с ними справиться .
Таким образом, вопрос повышения иммунитета – это в первую очередь вопрос очищения организма. Именно очищенный от шлаков и токсинов организм способен противостоять различным воздействиям окружающей среды.
Пять способов укрепить иммунную систему
правильное питание является едва ли не определяющим фактором чистоты организма и как следствие – сильного иммунитета. Но – далеко не единственным. Существует также ещё пять основных правил, следуя которым, можно сохранить своё здоровье.
1. Здоровый сон
2. Прогулки на свежем воздухе
3. Физическая активность
4. Исключить употребление сахара в пользу фруктов и овощей
5. Закаливание (плавание , обтирание , контрастный душ)
Помимо всего вышеперечисленного, у меня есть свои " спасатели". Хочешь узнать подробнее, записывайся быстрее на бесплатную консультацию.
